وجع المعدة المتوقع بسبب القلق العام

أولًا: الأعراض الأكثر شيوعًا

هذه الأعراض تظهر عند الكثير ممن يعانون من القلق المزمن:

بسبب زيادة توتر العضلات في الجهاز الهضمي.

القلق يؤثر على حركة المعدة فيجعلها أبطأ أو أسرع من الطبيعي.

التوتر يزيد إفراز الحمض، فيسبب شعورًا بالحرقان خلف الصدر أو في أعلى البطن.

لأن القلق يغير نمط التنفس وقد يسبب ابتلاع هواء أكثر من المعتاد.

بعض الأشخاص يتوقفون عن الأكل، وآخرون يلجؤون للطعام كتهدئة.

القلق يؤثر على أعصاب الأمعاء فيسبب اضطرابًا في القولون.

هناك سبب أساسي يسمى:

وهو خط تواصل مباشر بين جهازك العصبي والجهاز الهضمي.
عند القلق:

فيظهر الألم وكأنه مشكلة في المعدة، بينما جذره نفسي.

(بدون أدوية)

يساعد على تهدئة العصب المُبهم الذي يتحكم بالمعدة.

تخفف التشنجات.

لأنها تزيد إفراز الحمض.

مثل: البابونج – النعناع – اليانسون
(إذا لم يكن لديك حساسية أو مشاكل طبية تمنع ذلك).

يساعد على تحريك الجهاز الهضمي وتخفيف التوتر.

لأن تفريغ الذهن يقلل توتر الجهاز العصبي.