ضيق التنفس

ضيق التنفس طبعا أحد الأعراض التي تكون ترافق الشخص الذي يعاني من القلق العام عندما سنتكلم عن التنفس أولا وبالطبع كل شخص لديه القلق العام ذهب وتأكد من نسبة الأكسجين في الدم ووجده في الحالة الطبيعية سواء كان المستشفى في العيادة مما نفهم أنا المشكلة ليست الأكسجين وليس في التنفس هذا هو شعور ومشاعر حقيقية وليس غير حقيقي وهو لا يهدد الحياة ولكن لماذا هذا الشعور نعود إلى قاعدة تنا الأساسية وهو كل عرض من أعراض القلق وهو نفسه أحد الأعراض التي كانت تصيبك في الماضي عندما كنت تخاف من شيء معين مثل عندما كان يظهر لك كلب أو حيوان وأنت ماشي في الطريق فإنك ستسارع بالهروب بالركض ويبدا جسمك بسحب الأكسجين بنفس هذه الطريقة التي تشعر فيها الآن أنت لكي يعطي جسمك القوة لكي تهرب وهذا ما يحدث الآن لكن الفرق أنا حاليا أنت جالس ولا يهددك شي لكن تشعر نفس الشعور الذي كان يصيبك وانت تهرب من هذا الحيوان نفس الشيء و هذا الشيء مفيد وليس مضر ولا يهدد الحياة إطلاقا..فاطمئن